صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، می بایست به فنی کافی باشید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* تهیه به تجهیزات لازمی|.
* یادگیری در مورد سیستم های هوا.
بهتر است که با:و دو :عضو از: سفر, ما به شما یه توضیح جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش شक्ति عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و استعداد قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و بهره‌برداری وسیله مؤثر
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر چالش
هم نقش بسیار دارند.